Psikoterapi Nedir?
Psikoterapi, çeşitli ruh sağlığı sorunları veya duygusal zorluklar söz konusu olduğunda konuşarak yardımcı olmayı hedefleyen bir tedavi türüdür. Psikoterapinin yardımcı olabileceği durumlar arasında stresli yaşam olaylarıyla başa çıkma,…
Sınırların Hayatımızdaki Yeri
Kendimize yönelik bir şeyler yapmak için yola çıktığımızda, başlamak için en iyi yer sınırlardır! Kendi önceliklerimizi, sınırlarımızı bilmek ve bu sınırları koşullara göre koruyup esnetmek öz bakımın temel…
Düşünmek istemiyorum, öyleyse yiyorum
Hayatta kalmamızı destekleyen en önemli ihtiyaçlarımızdan biri yemek yemek! Mide gurultusu ile kendini belli eden, rutinimize uygun bir porsiyonun rahatlıkla doyum sağlayabildiği, yedikten sonra suçluluk hissettmediğimiz ve en…
Mükemmel Ebeveyn Hakkında!
Ebeveynlik üzerine anneler ile yapılan araştırmalar, kadınların mükemmel bir anne olmaları için baskı altında hissetmelerinin, artan annelik suçluluğu, daha düşük öz-yeterlik ve daha yüksek stres seviyeleri ile ilişkili…